Olumsuz İç Sesi Dönüştürmek
Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #156
🎯 Olumsuz Düşünceleri Yeniden Yazmak 🧠✨
Çevremizdeki olumsuzluklar zihnimizde yankılandıkça, kendimizi “yapamayacağım”, “yetersizim” veya “hata yapacağım” gibi düşüncelere kaptırabiliyoruz. Peki ya bu iç sesi dönüştürme vakti geldiyse?
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
🎧 Bugünkü Kendime Koçluk™ buluşmamızda bu sesle yüzleşiyoruz — ama onu susturarak değil, yeniden yazarak.
Çünkü her olumsuz düşünce, aslında olumlu bir dönüşüm için gizli bir penceredir.
Ve sen…
O pencereyi aralayacak güce sahipsin. 💫
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
🌀 Hadi gel, bugün şu üç dönüşümü birlikte deneyimleyelim:
🔁 “Bu çok zor” yerine → “Bu yeni bir şey ve ben buradan öğrenebilirim.”
🔁 “Yine hata yaptım” yerine → “Bu, doğruya ulaşmam için bir şans.”
🔁 “Bu konuda yetersizim” yerine → “Bu alan benim gelişim fırsatım olabilir.”
🎯 Bu hafta senden minicik bir pratik:
“Sizin en sık tekrar eden olumsuz iç sesiniz nedir? Onu nasıl bir olumlu cümleye dönüştürebiliriz? 🧠👇”
Ve dilersen, bu deneyimini bizimle de paylaş.
Senin iç sesin başkalarına da ilham olabilir. 🌱
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
🌸 Mantra & Olumlama
🧘♀️ “Zihnimi yargılamak için değil, dönüştürmek için kullanıyorum.”
🌞 “Her olumsuz düşünce, içsel gücümle yeniden şekillenebilir.”
💬 “Düşüncelerimi seçebilecek farkındalığa sahibim.”
📌 Mantralarınızı yorumlara yazın, birlikte dönüştürelim!
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
Bakış açımızı değiştirerek hayatımızı da değiştirebiliriz. ✨ Bu hafta, zihninizde beliren olumsuz cümleleri olumlularla değiştirme meydan okumasına var mısınız?
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
📸 Fotoğraf: Yücel Hakan Uzunöz
📍 Konum: Orsen – Kuşadası / Aydın
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
🎤 Yücel Hakan Uzunöz
💼 Profesyonel Koç | Kolaylaştırıcı | Yetkinlik Geliştirici
🔖 Tescilli Markalar:
Kendime Koçluk™ | Kendine Koçluk™ | Kendime Koçluk Yapıyorum™ | Liderlik Laboratuvarı™
✧･ﾟ:･ﾟ✧･ﾟ:･ﾟ✧*:･ﾟ✧
🔍 İçsel keşif ve koçluk temelli yaklaşımlar için linklere göz atın!
Kendime Koçluk™ Giriş Sayfasına Dön
Kurumsal Sitemiz : Prokaryot.Com.TR
✧･ﾟ:･ﾟ✧･ﾟ:･ﾟ✧*:･ﾟ✧
Video Transkript
Çevremizde olumsuzluklar arttıkça yaşantılarımızda bu olumsuzlukların yansımalarını doğal olarak yaşıyoruz.
Ve bu yaşadığımız şey, bir taraftan da zihnimizde iç sesimizde olumsuzluk, yetersizlik, hata yapma düşüncesini de otomatik bir kaçış noktası olarak önümüze çıkartıyor.
Bugün gelin sizlerle o içimizden gelen o olumsuzluk duygusunu, olumsuzluk sesini nasıl yeniden yazar, nasıl çerçeveler ve süreci tersine çeviririz?
Bunun üzerine konuşalım.
Evet, dostlar burada aslına bakarsanız zihnimizdeki o olumsuzluk düşüncesini yeniden yazmak tabirini kullanacağımız bir tekniği ben size önereceğim.
Burada bu çok zor, ben yapamam yerine; bu yeni bir şey ve ben bundan bir şey öğrenebilirim diye düşünebilirsiniz.
Yine hata yaptım veya ya yine hata yaparsam olumsuz düşüncesi yerine bu benim doğruya ulaşmam için bir şans.
Bu şansı kullanmaya var mıyım, yok muyum?
Kendinizin önüne bir zorlama, bir rekabet çıkarttın.
Olumluyu bir şansa çevirin derim.
Yetersizlik ben bu konuda yetersizim.
Ama bunun yerine de alın.
Bu konu benim gelişimimi sürdürülebilir bir hale getirmem için bir fırsat penceresi.
Ben bu fırsat penceresini değerlendirmek istiyorum.
Bakın aslında baktığınızda konu aynı konu üzerine olumluyu yazıyoruz.
Evet dostlar, haftalar önce demiştik.
Düşüncelerimizi değiştirdiğimizde, hayatımızda da bir gelişim, değişim söz konusu olabiliyor.
Bunun için önümüzde çok güzel bir fırsat dönemi var.
Bu fırsat döneminde sizlerden düşüncelerinizi olumlu yönde değiştirmek için adımlar atmanızı rica edeceğim.
Bu hafta içerisinde; Aklınıza takılan, önünüze düşen olumsuz düşüncelerinizi olumlu cümle kalıplarıyla yer değiştirecek şekilde birazcık kendinizi zorlamanızı rica edeceğim ve elde ettiğiniz sonuçları paylaşırsanız da bana da değer katmış olursunuz ve kattığınız değer için şimdiden teşekkür ediyorum.