✨ Kendime Koçluk™ Soruları #165 ✨
🎨 Sanat galerisindesiniz…
Bir köşede, düşüncelere gömülmüş bir insanın yüzünü ve bedenini yansıtan bir heykelin önünde duruyorsunuz.
🪞 Size ne hissettiriyor?
🧠 Ne düşünüyormuş gibi görünüyor?
Ve şimdi bir düşünün…
Eğer bu heykel sizin heykeliniz olsaydı:
🔸 İç sesiniz nasıl yansıtılsın isterdiniz?
🔸 Yüzünüz, duruşunuz, varoluşunuz ne anlatsın isterdi?
🔸 Ve en önemlisi: Neden?
✨ Belki de artık o halinize dönüşmeye hazırsınızdır.
✨ Dönüşüm, bir sanat eseri gibi şekillenir… Ve sizinle başlar.
🌿 İçinizde yansıtılmasını arzuladığınız hâl zaten var… sadece ortaya çıkmak istiyor.
👇 Yorumlara yazın, birlikte dönüştürelim.
📌 Kaydetmeyi ve ihtiyacı olan bir arkadaşınızla paylaşmayı unutmayın!
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
👤 Yücel HAKAN UZUNÖZ
💼 Profesyonel Koç | Kolaylaştırıcı | Yetkinlik Geliştirici
🔖 Tescilli Markalar:
Kendime Koçluk™ | Kendine Koçluk™ | Kendime Koçluk Yapıyorum™ | Liderlik Laboratuvarı™
🔗 Tüm detaylar: @kendimekocluk.com.tr
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
📷 Fotoğraf: Yücel Hakan Uzunöz
📍 CI Bloom 2025 – Lütfi Kırdar Kongre Merkezi – İstanbul
🗿 Heykel: “My Body My Choice” – Ghada Amer
🎨 Bu eser gibi… kendi iç sesimizi dönüştürmek de bir ifade biçimi olabilir.
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
Kendime Koçluk™ Soruları İmzalı Kitap Siparişi Ver
Kendime Koçluk™ Giriş Sayfasına Dön
Kurumsal Sitemiz : Prokaryot.Com.TR
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
Kendime Koçluk™ Bireysel Çalışma Rehberi
🎨 KENDİ HEYKELİME BAKIŞ
Bireysel Rehberim – Kendime Koçluk™ Soruları #165
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
🔹 GİRİŞ
Bu rehber, iç sesinle bağ kurmanı, kendin ile yüzleşmeni ve iç iletişim sürecine ilk adımı atmanı desteklemek için hazırlandı.
Zaman ayır, derinleş ve kendi “heykelini” keşfet…
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
🖼 1. ORTAM YARAT
Sakin bir yer seç. Bir sanat galerisinde olduğunu hayal et.
Karşında bir heykel var: Düşüncelere gömülmüş, duruşunda derin bir anlam saklı.
✨ Hayal Et:
“Bu heykel benim önümde duruyor…
Yüzüne, bedenine, enerjisine bakıyorum…”
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
💭 2. YANSIMA
Aşağıdaki soruları bir deftere yazabilir ya da sesli düşünerek cevaplayabilirsin:
- Bu heykel bende hangi duyguyu uyandırıyor?
- Sence ne düşünüyor olabilir?
- Ne anlatıyor, neyi temsil ediyor?
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
🗿 3. BENİM HEYKELİM OLSAYDI…
Şimdi bu heykelin seni temsil ettiğini hayal et.
- İç sesin nasıl bir şekilde yansısın isterdin?
- Yüzün ne anlatmalıydı?
- Bedenin, duruşun ne söylemeli?
- O halin seni neden temsil ederdi?
🖊 Not: Dilersen bu cevapları çizerek, yazı yazarak veya birkaç kelimeyle ifade edebilirsin.
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
🔄 4. DÖNÜŞÜME BAK
Bu heykelin şu anki sen mi, yoksa olmak istediğin bir versiyon mu?
- O hâline dönüşmeye hazır mısın?
Neden?
- Arada hangi adımlar olabilir?
Neden?
- Zaten içinde olan ve sadece açığa çıkmak isteyen ne?
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
📌 5. NİYETİNİ BELİRLE
Bugünden itibaren iç sesini ve varoluşunu nasıl daha açık, cesur ve sahici yaşamak istersin?
📝 Bir cümleyle niyetini yaz:
“Bugün… (neye niyet ediyorsun?)”
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
🔮 6. BONUS: MANTRA & OLUMLAMA
Meditasyon, yürüyüş ya da sabah aynasında içtenlikle tekrar et:
“İç sesim şekillenir, ben dönüşürüm.
Bedenim susmaz, varlığım konuşur.
Heykelimi ben yontarım.”
Ve bir olumlama:
💬 “Yansıtmak istediğim hâl içimde yaşıyor; artık onu görünür kılmaya hazırım.”
KENDİ MANTRA & OLUMLAMANI YAZ
Mantram >
Olumlamam >
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
🌱 7. KAPANIŞ
🖌 Bu çalışmaya bir isim verin. (örnek: “Kendi Heykelimi Gördüm”)
🕊Hissettiklerini kısa bir günlük notu olarak yazabilir veya sanatla ifade etmeyi deneyebilirsiniz.
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
💡 8. UYGULAMA ÖNERİSİ
Bu rehberi haftada 1 kez uygulayabilir, zamanla verdiğin cevapları karşılaştırarak dönüşümünü gözlemleyebilirsiniz.
Dilerseniz de; birlikte dönüştürelim.
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧
📖 Çıktı Alıp Bireysel Çalışmanızı Yapın!
“Bu rehber, Yücel Hakan Uzunöz tarafından
Kendime Koçluk™ / Kendine Koçluk™ metodolojisiyle hazırlanmıştır.”
“Yolculuk kendine doğruysa, her kanat çırpışın özgürlük adımındır.”