Kendime Koçluk™ Soruları 160
Doğanın sizi kuşattığı bir parkta, altınızdan suyun aktığı bir köprüdesiniz!
Doğa’nın hem sesleri, hem de sessizliği sizi çepeçevre sarmakta!
Kuşlarla, ağaçlarla, suyla, güneşle, soluduğunuz havayla bir bütün olduğunuzu hissediyorsunuz!
Peki;
Bu bütünlük hissini bir hafta boyunca zihninizde yaşatırsanız, hayatınızın hangi alanlarında farklı davranmaya başlardınız?
Sizce neden?
~~~~
Kendime Koçluk™ Soruları; bireyin farkındalık pratiğini, yaşam kalitesini ve içsel farkındalığını güçlendirmeye yönelik olarak tasarlanmaktadır.
~~~~
Doğayla kurduğunuz bu derin bütünlük hissini bir hafta boyunca zihninizde yaşatmak, hayatınızın pek çok alanında farklı davranışlar geliştirmenize yol açabilir.
Doğayla kurulan bağın zihinsel, davranışsal ve varoluşsal dönüşümünü kapsayan ana başlıklar ve anahtar kelimeler:
1. Temel Kavramlar
Bütünlük, Uyum, Sürdürülebilirlik, Farkındalık (Mindfulness), Biyofili (Doğa sevgisi/bağlantısı)
2. Değişim Alanları
Minimalizm, Yavaş yaşam (Slow living), Eko-anksiyete, Biyomimikri (Doğadan ilham alan tasarım), Shinrin-yoku (Orman banyosu)
3. Psikolojik ve Davranışsal Arka Plan
Otantisite (Gerçek benlik), Stres azalımı, Duygusal denge, Yaratıcılık, Sürdürülebilirlik, Stres yönetimi, Empati, Zaman algısı, Değişim, Bağlantı (bütünlük hissi)
4. Felsefi ve Spritüal Arka Plan
Antroposen ↔ Ekomerkezcilik, Derin ekoloji, Zen, Bütünün parçası olma, An’da kalma, Uyum, İlham, Denge
5. Somut Eylemler
Topraklanma (Grounding), Eko-terapi, Döngüsel ekonomi
~~~~
“Doğa ile ahenk, aslında kendi içimizdeki çatışmaları susturmaktır.”
Çünkü doğa, insan zihninin unuttuğu bir gerçeği hatırlatır: “Sen sadece bir gözlemci değil, bu sistemin bir parçasısın.”
Bu farkındalık, yaşamınızı daha uyumlu, daha anlamlı ve daha bilinçli sürdürmenizi sağlar.
~~~~
Fotoğraf : E. Deniz Uzunöz
Konum : Water of Leith – Edinburgh – İskoçya
Kendime Koçluk™ Soruları İmzalı Kitap Siparişi Ver
Kendime Koçluk™ Giriş Sayfasına Dön
Kurumsal Sitemiz : Prokaryot.Com.TR