Kategori: Performans

Kendime Koçluk™ Videoları #156

Olumsuz İç Sesi Dönüştürmek Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #156 🎯 Olumsuz Düşünceleri Yeniden Yazmak 🧠✨ Çevremizdeki olumsuzluklar zihnimizde yankılandıkça, kendimizi “yapamayacağım”, “yetersizim” veya “hata yapacağım” gibi düşüncelere kaptırabiliyoruz. Peki ya bu iç sesi dönüştürme vakti geldiyse? ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧  🎧 Bugünkü Kendime Koçluk™ buluşmamızda bu sesle yüzleşiyoruz — ama onu susturarak değil, yeniden yazarak.Çünkü her olumsuz düşünce, aslında olumlu […]

Kendime Koçluk ™ Soruları #167

✨ Kendime Koçluk™ Soruları #167 ✨ 🌤 GÖLGELERİN ŞİFRESİ 🟦 Berrak ve masmavi bir gökyüzü eşliğinde yürüyüştesiniz…Uzayıp giden gölgeniz, diğer gölgelerlekâh buluşuyor,kâh ayrışıyor… 🚶‍♂️ Attığınız her adımla, bir buluşmaya daha yaklaşıyorsunuz. 🌗 Peki…Gölgelerin varlığı, bir yandan da aydınlığın kanıtıysa… İçinizdeki aydınlığı gölgelediğini sandığınız,“*karanlık*” diye etiketlediğiniz düşünceleriniz, duygularınız… ❓Sizce, neyin gölgesi olabilir? ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧ 🌀 Bugün bu soruyu […]

Kendime Koçluk ™ Kütüphanesi #152

Alain de Botton Proust Yaşamınızı Nasıl Değiştirebilir? 📚 Kendime Koçluk™ Kütüphanesi Özel Seçkiler #152 🎩 Alain de Botton – Proust Yaşamınızı Nasıl Değiştirebilir? 💭 “Hayatın sıradan anlarında bile, derin anlamlar gizlidir.” – Marcel Proust Bu kitap, sabırsız çağımıza inatla yavaşlamayı, dikkatle bakmayı ve yaşamın ayrıntılarında saklı incelikleri fark etmeyi öğretiyor. De Botton, Proust’un bakışını bugünün […]

Kendime Koçluk™ Videoları #155

İç Sesinle Diyalog Zamanı! Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #155 🔊 İç Sesinle Diyalog Zamanı!O meşhur iç ses var ya…Hani kulağına fısıldayan, kimi zaman seni eleştiren…Onu susturmaya mı çalışıyorsun? ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧ 📣 Belki de yapman gereken tek şey: Ona soru sormak. ✨ “Beni neden korumaya çalışıyorsun?”✨ “Bu sözlerinin altında hangi duygu var?”✨ “Ne anlatmak istiyorsun bana?” ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: :･ﾟ✧*:･ﾟ✧ […]

Kendime Koçluk ™ Soruları #166

✨ Kendime Koçluk™ Soruları #166 ✨ 🌲 Çam ağaçlarıyla çevrili bir tepeliktesiniz!🌊 Önünüzde tel çitler, ardında masmavi deniz!☕ Sessizlik, dinginlik, düşünmeye davet eden bir atmosfer, kahveniz ve SİZ! 🌀 İçsel dünyanızla dış dünyanın sınırları arasında bir geçiş alanında baş başasınız! 🔹 Peki…İç sesinizle dış dünya arasında asılı kaldığınız bu anda…🗣️ İçsel eleştirmeninizin sesiyle yüzleşmek ve […]

Kendime Koçluk™ Videoları #154

İçindeki Eleştirmeni Tanı Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #154 🎯 İç Sesinle Aran Nasıl? Hiç kendi kendine “Ben yetersizim” dediğin oldu mu?Yoksa daha o cümleye bile gelemeden, içinizdeki tanıdık ses seni durdurdu mu? 👉 “Sen zaten yapamazsın.”👉 “Bak yine hata yaparsın.”👉 “Aman boşver, değer mi?” 🎭 Evet, hepimizin içinde bir içsel eleştirmen var. Ve çoğu zaman […]

Kendime Koçluk ™ Soruları #165

✨ Kendime Koçluk™ Soruları #165 ✨🎨 Sanat galerisindesiniz… Bir köşede, düşüncelere gömülmüş bir insanın yüzünü ve bedenini yansıtan bir heykelin önünde duruyorsunuz. 🪞 Size ne hissettiriyor?🧠 Ne düşünüyormuş gibi görünüyor? Ve şimdi bir düşünün…Eğer bu heykel sizin heykeliniz olsaydı: 🔸 İç sesiniz nasıl yansıtılsın isterdiniz?🔸 Yüzünüz, duruşunuz, varoluşunuz ne anlatsın isterdi?🔸 Ve en önemlisi: Neden? […]

Kendime Koçluk ™ Kütüphanesi / 150

Heinz Kohut Kendiliğin Yeniden Yapılanması 📖 Kendime Koçluk™ Kütüphanesi #150 ✨ Heinz Kohut, Kendiliğin Yeniden Yapılanması 🧠 “Sağlıklı bir kendilik, kendini anlama ve dönüştürme cesaretidir.” — Heinz Kohut 🔹 Travmalar, hayal kırıklıkları ve kayıplar karşısında kendimizi nasıl yeniden inşa ederiz? Bu kitap, ‘kendiliğin onarımı’ için bir yol haritası sunuyor. 🎯 Neden Okumalısınız? ✔ Kendinizi daha […]

Kendime Koçluk ™ Soruları 164

✨ Kendime Koçluk™ Soruları 164 ✨📍 Duraktasın… Ama Nereye Gidiyorsun? Günün ilk saatleri.Çevren, hızlı adımlarla aynı yöne yürüyen insanlarla dolu.Hepsi tanımlı bir çıkışa yönelmiş…Ama sen?Senin rotan gerçekten orası mı? 🔍 Kendine sor:🔹 Kalabalığın içinde kaybolmadan kendi yolunu çizebiliyor musun?🔹 Gerçekten nereye gitmek istiyorsun?🔹 Yoksa sadece koşuşturmaya mı katılıyorsun? 🧭 Bazen durmak, yönünü yeniden seçmek için […]

Kendime Koçluk ™ Kütüphanesi / 149

Wilhelm Reich DİNLE KÜÇÜK ADAM 📖 Kendime Koçluk™ Kütüphanesi 149 🎤 “DİNLE KÜÇÜK ADAM” | Wilhelm Reich 🔍 Sarsıcı, rahatsız edici ama bir o kadar da gerçek… 🧠 “Küçük adam, seni suçlamıyorum. Senin trajedin, ne olduğunu bilmemendir.” 📌 “İtaat etmekten vazgeçtiğin gün, gerçek özgürlüğe adım atarsın.” ✨  Reich bu kısa ama çarpıcı eserinde, sıradan insanın […]