Kategori: Performans

Kendime Koçluk ® Mantram 046

Yankı – Ses – Kimlik 🧘 Kendime Koçluk ® Mantram 046 Bana anlatılan hikâyenin yankısını değil,kendi sesimi yaşarım. 🧭Hepimiz, üzerimize sinen seslerle büyüyoruz. Ailenin, kültürün, geçmişin sesleri… Bu yankılar hayatımızın bir parçası. Ama kimliğimiz, bu yankılar ile kendi sesimiz arasında her gün yaptığımız seçimlerle şekilleniyor.Bu haftanın mantrası, bu üçlü ayrıma odaklanıyor:⏳ Yankı, sana söylenenlerdir.✨ Ses, […]

Kendime Koçluk® Videoları 203

Kendinden Uzaklaşmadan Yaşayabilmek. Kendime Koçluk ® Videoları 203 Bazen kendi hayatımızı gerçekten yaşadığımızı sanıyoruz. Ama biraz durup baktığımızda fark ediyoruz ki; verdiğimiz birçok karar, kendimize dair kurduğumuz birçok cümle aslında bize ait değil. Başkalarının beklentileriyle şekillenmiş. Daha kabul edilebilir olmak için, daha fazla görünür olmak için, sessizce küçülmüş ve fark etmeden kendimizden eksilmişiz. Ama dostlar, […]

Kendime Koçluk ® Soruları 214

Kendine Doğru Kürek Çekmek! 🚣 Kendime Koçluk ® Soruları 214 Ücra bir gölde, küçük bir kayıktabirlikte yol alan iki kişiyi gözünüzde canlandırın. 🎞️Andaki sizikayıktaki o iki kişiden birisinin yerine koyun ve cevaplayın: 🤔Hangi gölde ve nasıl bir kayıktayım?Kayıktaki konumum ve rolüm ne?Konumum ve rolüm özniteliklerimle ne kadar uyumlu? ⚖️Beni bu kayıkta tutan:konumum mu, rolüm mü […]

Kendime Koçluk ® Mantram 045

Kendini Küçültmeden Var Olmayı Seçmek 🧘 Kendime Koçluk ® Mantram 045 Bana öğretilen hayattan,kendi derinliğimde şekillenen hayata geçiyorum. 🧭 — Bu haftaki mantramız:⏳ geçmişteki ve andaki siz arasındaki sessiz antlaşmayı ön plana alır,✨ size devredilen bütün “böyle olmalı”ların baskısından arınmanın🎯 kendi derinliğinizi gün yüzüne çıkaracağına atıf yapar. — 🗓️ Haftanın zihinsel çerçeve olumlamaları:🌞 Sabah“Bugün, başkalarının […]

Kendime Koçluk® Videoları 202

Rayların Dışına Çıkmak: Reflekslerden Bilinçli Seçimlere 🚂➡️🕊️ Kendime Koçluk ® Videoları 202 Öz farkındalık, bilinçli seçimler ve otomatikleşmiş davranış kalıpları üzerine bu bölümde, reflekslerimizin hayatımızı nasıl yönlendirdiğini ve dönüşümün nerede başladığını konuşuyoruz. Bazen hayatın neden hep aynı hislere, aynı köşe başlarına çıktığını anlayamayız. Farklı insanlar, farklı ortamlar, farklı başlangıçlar… ama içeride hep tanıdık bir yorgunluk. […]

Kendime Koçluk ® Soruları 213

Geçmişi İnkâr Etmeden Bugünü Belirleyebilmek Kendime Koçluk ® Soruları 213 Bu videoda seni taş bir kemerin eşiğine davet ediyorum. Oradan başlayıp kıvrılarak uzayan bir tren yolunu hayal et… 🛤️ Ve kendini tam o eşikte konumlandırarak bu sorulara kendi dürüst cevaplarını ver: 🤔 Şu anda hangi taş kemerin eşiğindeyim? ⚖️ Bu eşikte olmam; benim seçimim mi, […]

Kendime Koçluk ® Mantram 044

🧘 Kendime Koçluk ® Mantram 044 Kim olduğumu sandığım yerden, 📍kim olmayı seçtiğim yere … 🧭bilinçle ilerliyorum! ✅— Bu haftaki mantramız: ⏳ geçmişimizi reddetmez,✨ dönüşümümüzü romantize etmez,🎯 ama yön seçme kapasitemizi merkeze koyar. —🗓️ Haftanın zihinsel çerçeve olumlamaları: 🌞 Sabah“Bugün eski reflekslerimle değil, yönümü bilinçle seçerek ilerleme günüm.” 🌙 Akşam“Her seçimimde biraz daha kendime yaklaşarak […]

Kendime Koçluk® Videoları 201

Sorgulamadığın Sınırlar Seni Korumaz! Kendime Koçluk ® Videoları 201 Siz kimsiniz? Düşünceleriniz, rolleriniz ve geçmişiniz mi; yoksa tüm bunları izleyen taraf mı? Bu bölümde sorgulamadan kabul ettiğimiz sınırların bizi nasıl şekillendirdiğini ve özgürlüğün kaynağını konuşuyoruz. Kendimizi neden adımızın, unvanımızın ve hikâyemizin dar sınırlarında akan bir su kanalı gibi görüyoruz? Oysa gözden kaçırdığımız şey, akışın kendisi […]

Kendime Koçluk ® Soruları 212

Arzu ve Korku Üzerine ✨ Kendime Koçluk ® Soruları 212 Gün batımında, 🌅 dalgaların kıyıyı okşadığı sakin bir sahilde hayal kurun. Hayal sahilinizde kendinizi nasıl bir “siz” olarak görüyorsunuz? 🤔 🌊 Hayal sahilinizdeki siz ile günlük hayattaki siz arasındaki farklar neler? Bu farklar arzularınız 💫 ve korkularınızla ⚡ ilgili neleri görünür kılıyor? Gördükleriniz arasında sizi […]

Kendime Koçluk ® Mantram 043

🧘 Kendime Koçluk® Mantram 043💧 Akarken Durgunum,🌊 Damlayken Denizim.! ✅ —“Akarken Durgunum” — Irmak olarak akmaya, bireysel hayatı yaşamaya devam ederken, özümde kaynağın sükûnetiyim 🌿. Değişim ve hareket içinde değişmeyen farkındalığım. “Damlayken Denizim” — Görünürde ayrı bir damla, bir birey olarak var olurken, aslında tüm denizin bütünlüğünü, derinliğini ve sıcaklığını içimde taşıyorum 🌊💎. Küçük formda […]