Etiket: Podcast

Kendime Koçluk® Videoları #163

Kendini Onarma Sanatı: Kintsugi ile Kusurlarına Işık Tut ✨ Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #163 Kırıldığını hissettiğin o anı hatırla…Çatlaklar, eksiklikler, “keşke”ler…Ya tüm bu kırıkların seni benzersiz kılan altın izler olduğunu söylesem? Japonların Kintsugi felsefesi, kırılan nesneleri altınla onararak eskisinden daha değerli hale getirir.Peki; biz neden kendi kırıklarımızı saklıyoruz? Kusurların, seni “sen” yapan desenlerdir.Her kırık, içinden […]

Kendime Koçluk® Videoları #162

Kendini Keşfetmek, Anlam Vermek, Özgürleşmek Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #162 🎯 Bugün bu üç kavramla kendine doğru bir adım atmaya ne dersin? 🔍 Kendini keşfetmekBir cevap bulmak değil aslında…O cevaba giden yolculuğu yürüyebilmek.İç sesine kulak verdiğin, kendine dürüst olabildiğin an başlıyor her şey. 💭 Anlam vermekOlan biteni anlamlandırmak mı,Yoksa sana özel bir bakışla yeniden şekillendirmek […]

Kendime Koçluk® Videoları #161

Kıyas mı, Farkındalık mı? Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #161 ✨ Kıyas mı, Farkındalık mı? ✨ Kıyas tuzağı dediğimde aklınıza ne geliyor sevgili dostlar? 👀 Başkalarının başarıları, mutlulukları, sahip olduklarıyla kendimizi kıyaslamak… İnsani bir dürtü, değil mi? Ancak asıl tuzak, bu kıyaslamayı kalıcı hale getirmek! 🔍 Kıyasla değil, farkındalıkla ilerleyin!Kendinize o dürüst bakışı atıp, yaşamınızı “başkalarına göre” değil, “kendi potansiyelinize göre” şekillendirebilirsiniz. Çünkü […]

Kendime Koçluk® Videoları #160

Sessizliğin Gücü, Dinginliğin Netliği Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #160 🌿 “Bazen sadece var olmak bile yeter…” Zaman zaman hayat bizden yavaşlamamızı, hatta durup sadece var olmamızı ister.Ama biz…Durmaya bile direniriz. 🍃 Bir ağacı düşünün:Hani o binlerce cana yuvalık yapan. Zeytiniyle bizlere besin olan, meyvesiyle bizlere değer katan o ağaç! O hani hiçbir şey yapmıyor, orada durup duruyor, bir […]

Kendime Koçluk® Videoları #159

Duruşlar ve Yavaşlamalar Bir Davettir Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #159 Hayat bazen durur.Sessizleşir.Yavaşlar… Bu duraklamalar çoğunlukla“Bir şeyler artık eskisi gibi değil”hissini beraberinde getirir. Ve çoğu zaman bu hissi olumsuzlukla etiketler,ona göre yeni düzenler kurarız. 🌀 Peki ya bu duruş bir son değilse? Belki de bu bir eşik,Yeni bir başlangıç için içsel bir davet… Çünkü en berrak sesiyle konuşan […]

Kendime Koçluk® Videoları #158

İçsel Rehberini Oluştur! Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #158 📌 İki İç Ses Arasında: Hangisini Seçiyorsun? Hepimizin içinde iki ses var. Biri korkar, eleştirir, hata yapmaktan çekinir… Diğeri ise fısıltıyla konuşur: Güven verir, destek olur, bilgelikle yol gösterir. Ben kendime şöyle bir soru soruyorum: 🗣️ “Hakan, bu konuda sana şefkatle yaklaşacak biri ne derdi?” Ve genelde […]

Kendime Koçluk® Videoları #157

İç sesin bugün sana ne söylüyor?” Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #157 Kendine Şefkat Göster: Bir Cümleyle Başla 🌿  💬 “İç sesin bugün sana ne söylüyor?” En acımasız eleştirmen bazen kendimiz oluyoruz.  Oysa en çok ihtiyaç duyduğumuz anlarda bile  bize en sert sözleri söyleyen o sesi artık dönüştürmenin zamanı geldi. ✧・゚: ✧・゚: :・゚✧*:・゚✧ 🪞 *Her sabah kendime şu […]

Kendime Koçluk® Videoları #156

Olumsuz İç Sesi Dönüştürmek Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #156 🎯 Olumsuz Düşünceleri Yeniden Yazmak 🧠✨ Çevremizdeki olumsuzluklar zihnimizde yankılandıkça, kendimizi “yapamayacağım”, “yetersizim” veya “hata yapacağım” gibi düşüncelere kaptırabiliyoruz. Peki ya bu iç sesi dönüştürme vakti geldiyse? ✧・゚: ✧・゚: :・゚✧*:・゚✧  🎧 Bugünkü Kendime Koçluk™ buluşmamızda bu sesle yüzleşiyoruz — ama onu susturarak değil, yeniden yazarak.Çünkü her olumsuz düşünce, aslında olumlu […]

Kendime Koçluk® Videoları #155

İç Sesinle Diyalog Zamanı! Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #155 🔊 İç Sesinle Diyalog Zamanı!O meşhur iç ses var ya…Hani kulağına fısıldayan, kimi zaman seni eleştiren…Onu susturmaya mı çalışıyorsun? ✧・゚: ✧・゚: :・゚✧*:・゚✧ 📣 Belki de yapman gereken tek şey: Ona soru sormak. “Beni neden korumaya çalışıyorsun?” “Bu sözlerinin altında hangi duygu var?” “Ne anlatmak istiyorsun bana?” ✧・゚: ✧・゚: :・゚✧*:・゚✧ Ben […]

Kendime Koçluk® Videoları #154

İçindeki Eleştirmeni Tanı Kendime Koçluk™ Kısa Videolar #154 🎯 İç Sesinle Aran Nasıl? Hiç kendi kendine “Ben yetersizim” dediğin oldu mu?Yoksa daha o cümleye bile gelemeden, içinizdeki tanıdık ses seni durdurdu mu? “Sen zaten yapamazsın.” “Bak yine hata yaparsın.” “Aman boşver, değer mi?” 🎭 Evet, hepimizin içinde bir içsel eleştirmen var. Ve çoğu zaman onun […]