Kategori: Performans

Meta Farkındalık Çarkı / Farkındalık Çarkı

Meta Farkındalık Çarkı; Duygusal durumunuz ve bedensel duyumlarınız arasındaki bağı ölçümleyebilmenize yardımcı olacak harika bir değerlendirme aracıdır. Bütününüze göz önüne aldığınızda, hangi parçanızın duygusal deneyimiminiz dışında olduğunu fark etmenize ve endişe hissinizi anlık olarak GÖZLEMLEMENİZE imkan tanır. Temel Farkındalık kaygılı olan parçamızı temsil ederken, Meta Farkındalık ise kaygılı hissetmemize yol açan parçamızı gözlemlememize ve tanımlamamıza […]

Bilinç Çarkı / Farkındalık Çarkları

Bilinç Çarkı modeli, bilinçle (ve dolayısıyla farkındalıkla) ilgili yönlerin bir çekirdeğine veya “merkezine” sahiptir. Hayatınızda daha fazla denge ve başarı alanı yaratmanıza yardımcı olacak harika bir egzersizdir. Bilinç Çarkı, zihnin çalışma şekline ilişkin görsel bir metafor ve bilinç kabını genişletmek için bir araçtır. Zihinsel eğitimin üç sütunu olarak kabul edilen odaklanmış dikkat, açık farkındalık ve […]

Yaşam Çarkı / Farkındalık Çarkları

Yaşam Çarkı, hayatınızda daha fazla denge ve başarı alanı yaratmanıza yardımcı olacak harika bir egzersizdir. Yaşamdaki dengenizi; bugününüzü ve geleceğinizi yönettiğinizde, zamanınızı kişisel olarak kontrol ettiğinizde ancak mümkündür. Dengenizi oluşturmak için öncelikli dikkat etmeniz gereken alana dair kararınızı oluşturduğunuzda, kendiniz adına belirgin bir adım atabilmiş olursunuz. Yaşam Çarkı Uygulaması Neyi Amaçlar? Yaşam Çarkı, kişisel yaşamınızla […]